РАЗВИТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ, СВЯЗАННЫХ СО СТРАХОМ

К числу чувств, которые труднее всего признать, относятся два: страх и гнев.

Эти же два чувства входят и в число самых распространенных источников эмоциональных неприятностей и проблем. Конечно, не у каждого в жизни есть скрытые страх или гнев, но все же имеет смысл разобраться в этих сильных эмоциях и понять их.

Фаза 1. Стресс
Любым источником стресса (напряжения) в жизни, который начинает подавлять и наносить вред, могут быть люди, места или вещи. Возможно, это работа, какой-то тяжелый, трудный человек, какая-нибудь иная напряженная зона или вопрос.

Фаза 2. Тревога
Чувство, связанное с реакцией на человека, обстоятельство или ситуацию, вызывающие стресс.

Фаза 3. Уклонение от контакта
Человек уклоняется от прямой встречи с источником своего стресса (звонит на работу и сообщает, что болен, избегает общих семейных встреч или иного контакта с трудным человеком и т.д.).
• Начинают возрастать горечь и ожесточение.
• В качестве способа уклонения от контакта используется нежелание простить.
• Уклонение от встречи с реальной проблемой изолирует, обособляет человека и обрекает его на одиночество в его состоянии страха и стресса.

Фаза 4. Усиление
Чем больше человек уклоняется от своей проблемы, тем тяжелее ему становится вообще когда-либо заняться своей проблемой или источником стресса.

Проблема сохраняется, поскольку человек не хочет ее решить.

Выздоровление. Вместо того, чтобы избегать встречи с источником начавшихся неприятностей, займитесь прямо своей проблемой и своим беспокойством и подавите свой страх. С источником напряжения необходимо встретиться лицом к лицу, а не избегать его. Такая встреча лицом к лицу единственный способ разрешения проблемы стресса и тревоги, единственный путь к тому, чтобы они рассеялись и исчезли.

Д-р Рэймонд Брок

Не забудьте поделиться!